Pasamos casi todo el años anhelando que lleguen las vacaciones para coger un avión durante varias semanas y así olvidarse de la rutina, con todo lo que ello implica: prisas, estrés, gastos, etc… pero ¿y si existiera una manera más efectiva de desconectar en menos tiempo? La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel incorpora a sus Royal Experiences los Baños de Bosque, una nueva tendencia en salud que tiene como objetivo mejorar el bienestar personal a través de la conexión con la naturaleza.
Esta actividad, procedente de Japón, invita a la reflexión mediante la escucha activa y la calma para ser consciente de nuestra propia presencia, dejando así que los sentidos sientan y disfruten de todo lo que la naturaleza tiene para ofrecer.
Durante el recorrido, de una horas aproximadamente, no solo se podrá disfrutar del propio paseomindfulness, si no que se podrá tomar conciencia del entorno, del tipo de árboles que nos rodea pudiendo tocar y sentir las plantas…en definitiva, estar presente en el momento del momento. Se buscará un lugar donde sentirse integrado con el medio para una meditación guiada centrándose en aromas, sonido y sentidos.
Los beneficios de esta práctica son incalculables, desde la mejora del estado de ánimo como el descenso de la hormona del estrés y el cortisol como el refuerzo del sistema inmunitario pasando por la mejora de la creatividad y el descanso. Y es que establecer una rutina con nuestro medio natural, para pasar un rato a la semana en contacto con la naturaleza, sería uno de los hábitos a adoptar para aumentar nuestro bienestar vital.
Para más información: www.barcelo.com
